听！上课前的他们在……

书香悠悠 书声琅琅

窗明几净的教室里

柚子们正襟危坐，诵读经典

闻鸡起舞 囊萤映雪

——这便是南邮新学期推出的晨读计划

借早晨第一节上课前五分钟的时间，诵读经典

把握光阴 润泽心灵

关于晨读，你有什么想说的?

迎着七八点钟的太阳

柚子们把读书声融进了清新的空气

诵读经典，领略传统文化的魅力

平平仄仄，音韵铿锵，被叫醒的，不止是耳朵，还有精气神儿

它开启了柚子们新一天的学习生活

让我们一起来看看柚子们对晨读的看法吧

学生工作处负责人

Q：请问学校希望通过晨读达到什么样的效果呢？

A：早晨时光宝贵，我们希望同学们能把宝贵的时间花在有意义的事上。坚持晨读是养成良好学习生活习惯的开端，也是一种文化上的积累与沉淀。朗朗的书声，声感经典之魅力，我们希望同学们更具“人文”气质，阅读经典，日有所诵，提升品位，感受思想和智慧的力量。

Q：您认为晨读的好处有哪些？对于学生能带来哪些方面的帮助？

A：晨读，顾名思义是指清晨起床后用一定时间进行朗读。一日之计在于晨，从小学到初中再到高中，同学们每天都会晨读。大学里，充分利用上午第一节课前的5分钟时间，诵读经典，让学生养成早睡、早起、吃早餐、上早课的良好习惯，形成“早起+勤奋”的蜜蜂效应，同时消灭迟到现象，保证和提高课堂的出勤率。

开展晨读活动能帮助同学们把握宝贵的清晨时光，激发状态，振奋精神，从而提高学习效率，以积极的态度饱满的热情投入到一天的学习生活中，以积极向上的心态快乐地学习和生活。

Q：您觉得学生们能坚持做到每天晨读吗，万一做不到有什么解决办法吗？

A：就像每天吃饭一样，书籍也会成为同学的精神食粮。学校希望同学们能养成早读的好习惯。一个人可能会坚持不下来，所以建议同学们一起齐声朗读，大家一起奔跑加油！

Q：晨读手册的内容的选择是以什么为标准的？选择这些内容是为了学生的哪方面的培养？

A：我们选择遵循的主要标准有：中外经典名篇、习总书记关于青年的讲话，考虑到篇目的难易程度和学生的接受度，我们也适当选择了一些中学课本学过的文章。其中国学经典占很大的比重，旨在引导学生阅读传统文化，激发大学生爱国爱校情怀、民族自豪感，提升学生的文化素养和文化自信。通过诵读经典，培养学生阅读兴趣的出发点，感受晨读的无限乐趣，让晨读成为一种习惯，营造校园阅读氛围，促进学风建设。

18级传媒与艺术学院辅导员张则方老师

Q：请问您觉得晨读计划能够带来哪些益处呢？

A：“一日之际在于晨，一生之计在于勤。”学校的初衷就是为了学生着想的，脱离了高中紧绷的学习状态，很多同学到了大学容易懒散、懈怠，失去了读书和学习的动力。落实晨读计划一方面可以让学生养成良好的生活习惯，早睡早起，作息规律，可以提高学生的身体素质。另一方面可以时刻提醒大学生们，勤奋读书是每个学生应该做的事，每天都要脱离懒散懈怠，以最好的精神面貌迎接学习，提高学习效率。更有益处的是我们学校晨读内容选择的是意义深远的古文，可以培养大学生的人文情怀和思想深度，弘扬中华民族的优秀文化。

Q：您认为晨读时间会不会有些太短了呢？

A：锲而不舍，金石可镂。晨读时间的安排是从学生的各个方面考虑的，大学的学习和生活相较高中来说是自由、开放的，如果要求大学生们像高中生一样有着长达四十分钟的晨读，可操作性会非常弱，养成晨读的习惯要循序渐进，每天读一点，既不会让学生产生负担，也能养成晨读的好习惯，积累的力量是不可忽视的。

领读学生 姜雨凡

Q：请问您对于南邮在全校范围内推广晨读有什么看法？

A：我认为南邮在全校范围推广晨读计划是做得非常好的。首先对于理科生来说，平时接触文学作品或者经典诗词的机会比较少，推广晨读可以让理科生有更多的机会去接触这些作品。对于文科生来说也可以重温经典、提升文学素养。

Q：每天晨读的篇目是怎么选择的呢？会为领读提前做哪些准备工作？

A：一般来说，会按照篇目的顺序来进行晨读，这主要是为了避免出现混乱。在特殊日子时，如一些节日、节气等，则会作出适当调整，挑选一些更有特点、更应景的篇目进行晨读。作为领读的同学，在前一天晚上会先熟悉一下第二天需要读的篇目，然后提前将一些生僻字、难读字熟悉一下，并了解一下篇目的大致意思。

Q：您认为晨读给同学们带来了哪些好处？

A：我觉得好处主要是可以在一定程度上增加同学们的文学阅读量。但是如果仅仅依靠每天几分钟的晨读，那实际上是起不到很大的效果的。它更大的目的应该是提醒同学们要自己积极的去阅读更多的文学作品。

Q：领读经历中有什么让您印象深刻的经历或者文章吗？

A：我记得在大一上学期时，有一次早上我们读完了当天的晨读篇目之后，老师对我们说：“我小时候也学过这篇文章啊。” 然后我对这句话的印象很深刻，当时就觉得这就是经典诗词的魅力，它可以让不同年龄段的人产生共鸣。

领读学生 齐维鼎

Q：您可以简单说一下晨读的流程安排吗？

A：身为领读的学生，我会在晨读前一天晚上去挑选明天要读的篇目并且提前预习。早晨我会在07:40之前到教室，然后拿出晨读读本再次浏览一下，同学们大概在07:45时进入教室，人齐后我便开始带着大家早读。

Q：您每天晨读的篇目选择有标准吗？

A：我们通常都会选一些经典的名家名篇，或者当代的散文，并根据特殊节点进行调整。在一些特殊的节日、节气诵读相关的篇目会给大家带来别样的感受。

Q：您认为晨读的真正意义何在？

A：晨读可以陶冶人的情操，可以让大家对于人文科学有更深刻的认识，也可以激发大家对于阅读的乐趣。长期坚持对同学们是非常好的。

Q：领读经历中有什么让您印象深刻的经历或者文章吗？

A：我们每天的晨读内容一般都是很经典的名篇，记忆比较深刻的应该是《春江花月夜》。在朗读的时候一下子找到了高三的感觉，仿佛又回到了那段辛苦而充实的日子。

参加学生 汪媛沁

Q：请问您对于南邮在全校范围内推广晨读有什么看法？

A：我是很支持学校推广晨读这件事的，它不仅可以增长我们的阅读水平，而且俗话说的好：一日之计在于晨。以一篇美好的文章开始崭新的一天，何尝不是一件乐事？而且我们学院一直有早读的安排，把晨读计划推广也是对于我们整个学院的肯定，这更让我感到骄傲。

Q：晨读有什么让您印象深刻的经历或者文章吗？

A：印象最深的一次是南京大屠杀死难者国家公祭日当天的晨读，这是我在南京的第一年，是我距离这个历史事件最近的一次。我们诵着悲歌，感受着当时整个南京城的悲伤、全中国的愤慨，这种与历史相接触的感觉是诗歌带给我们的，是诗歌让我们穿越历史，与过去接轨，与曾经的中国并肩，让我们感受着那个时代的脉搏。诗歌始终是一个时代的传声筒，喊出了人人心中有、个个笔下无的内容，时刻提醒着我们要与自己的时代同呼吸、共命运。

参加学生 陈海涛

Q：您认为晨读对于我们南邮学生有哪些积极意义？

A：首先，晨读能够帮助我们从早起的困乏感觉中清醒过来，让我们的大脑为上好高效率的第一课做好准备。其次，晨读让我们与古人的灵魂进行了更深层次的对话，使我们更加深入地理解了先贤们的所思所想，也让那些曾经熟悉的篇目在我们脑海中重新焕发生机。最后，晨读还有助于陶冶我们的情操，让我们成为拥有更高素质的大学生。

Q: 您对晨读的时间选择有什么想法或者建议吗？

A: 晨读放在上课前五分钟确实有助于为下一课做准备。但我觉得稍微往前推移一些，再延长一段时间，晨读会有更好的效果，同时也不会影响到上下一节课的老师。

参加学生 李泽威

Q: 晨读中有什么诗文让您印象特别深刻？

A: 我觉得是《少年中国说》。以前听着“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立”这几句的时候印象还不太深刻。可当同学们一起朗诵这句话的时候，我感到这篇文章充满了生命力和活力，给人一种心潮澎湃的感觉，这或许就是晨读的力量吧。

Q: 您认为在南邮普及晨读有哪些好处?

A: 我们南邮作为工科为主的院校，通过晨读来推广一些脍炙人口的文学作品也是很有意义的，可以引起同学们对于文学的兴趣。这些名篇会成为我们的精神财富，伴随着我们的成长。

朝气蓬勃的读书声

饱含着柚子们汲取知识的热情

我们不只是读了一篇简单的文章

更是满怀着对经典的致敬、对文化的传承

青年人就好像早上八九点钟的太阳

希望寄托在我们身上

大声诵读出来吧

那铿锵有力的读书声

是对每一个新的一天开启的希望！

老师有话说

南邮晨读读本今年是第一年在全校范围内投入使用，编辑、排版等还有很多可以完善的地方。柚子如果有希望阅读的文章、对读本的建议等可以留言在下方！为以后的读本制作提供宝贵的意见！大家一起完成一本专属于南邮的晨读读本~

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文案 | 胡艺驰 余东瑶 陈梓怡 史鹤羽

采访 | 余东瑶 陈梓怡 徐文浩

图片 | 陈菲 徐文浩 肖雅恒 部分由受访者提供

视频 | 单佳怡 肖雅恒 曹久悦 周慧莲

编辑 | 徐昕烨

你如何度过早晨，就如何度过人生